Vinyasa to forma praktyki na macie, która łączy asany dynamicznymi przejściami. Przepływają one z jednego kształtu w drugi, najchętniej równomiernie z każdym wdechem i wydechem. Skupienie na ruchu i oddechu pozwala na chwilę zapomnieć o całym świecie.

Wycofanie zmysłów połączone z konkretnym ruchem stwarza okazję, by poczuć więcej. Dzieje się tak między innymi dzięki temu, że ruch wywołuje cały łańcuch reakcji chemicznych, a odpowiednio napinanie i rozluźnianie konkretnych mięśni może wspomóc przepływ informacji w systemie nerwowym. Dziś już nikt nie ma wątpliwości co do połączenia ciała z psychiką. Psychosomatyka to dziedzina, której odkrywanie zaczyna się nierzadko właśnie na macie do jogi.

Praktyka jogi, w tym vinyasy, prowadzi nas do nas samych, ale nie po to, byśmy zaczęli funkcjonować w bajce o świecie, który odpowiednim oddechem i dobrze zaparzonym kakao możemy uratować od wojen i chorób.  Jeśli  w wyniku praktykowania jogi, odrywamy się od świata, stając się odrealnionymi pustelnikami, unikającymi rzeczywistości, to znak, że coś w całej tej praktyce poszło nie tak.

Paradoksalnie dzięki skierowaniu uważności do wewnątrz, zyskujemy umiejętność odnajdywania się na zewnątrz. Z założenia dzięki poznaniu i zrozumieniu siebie mamy nauczyć się lepiej funkcjonować w zastanym świecie.

W czasie vinyasy, jak zawsze w czasie praktyki jogi, uczymy się korzystać z dostępnych narzędzi, zyskujemy wiarę w sens najmniejszych działań, widzimy, że cierpliwość i pokora w połączeniu z konsekwencją przynoszą powolne, ale stabilne efekty.

Joga daje ukojenie od bodźcującego mocno świata, ale i w tym świecie nas osadza.

Znajdź swoją jogę do szczęścia na skróty 🧘‍♂️

Moją jest vinyasa.